El yoga es una disciplina que propicia estados de equilibrio y bienestar en el ser humano.

Beneficios de la práctica de yoga en los niños y adolescentes:

1.-Incidir en un desarrollo emocional sano que permita:

• Alcanzar estados de paz y bienestar reduciendo los niveles de ansiedad y stress.
• Apreciar el silencio y aprender a usar la relajación como practica de vida.
• Poseer una herramienta que les sirve para crear un estilo de vida provechoso.
• Aprenden a manejar situaciones difíciles y aumentan la confianza y la autoestima.
• Fomentan la amistad y el compañerismo.

2.- Mejorar el desempeño académico:

• Mediante la práctica correcta de la respiración con el fin de oxigenar el cerebro.
• Estimular la creatividad e imaginación.
• Mejorar la atención y concentración.

3.- Contribuir al bienestar del cuerpo mediante:

• El fortalecimiento de los músculos y la mejora de la postura corporal.
• Mejora de la flexibilidad y equilibrio del cuerpo.
• La adquisición de una mayor conciencia del propio cuerpo, aprendiendo a reconocer cada una de sus partes.

Cómo, cuándo, dónde y con quién

Mediante la práctica dirigida por nuestra profesora especialista y de acuerdo con la etapa de desarrollo en que se encuentren los estudiantes, cada semana los estudiantes tienen la oportunidad de participar en los encuentros de YOGA.

Poseemos un espacio físico convencional ideal para hacer yoga, sin embargo, muchas de nuestras prácticas son realizadas en espacios no convencionales lo cual permite a los estudiantes tener contacto con la naturaleza, así:

• Disfrutan del aire libre.
• Practican bajo la sombra de los árboles
• Y mantienen contacto con la tierra.

Agua Yoga

El agua yoga es una variante del Yoga donde la disciplina es de bajo impacto por ser dentro de un medio acuático. Esta variante ofrece propiedades terapéuticas ya que proporciona resistencia natural, da apoyo a las partes del cuerpo y no representa efectos nocivos en las articulaciones debido a la flotabilidad del agua.

Poseemos un espacio acuático (piscina) con un ambiente abierto y en contacto directo con la naturaleza, donde los estudiantes realizan posturas y asanas de Yoga, incluyendo la respiración y la meditación.

Beneficios de la práctica del agua yoga en los niños y adolescentes:

Incidir en un desarrollo emocional sano que permita:

• Disminuye la tensión de los huesos y las articulaciones.
• Estimula el sistema inmunológico y aumenta la circulación sanguínea.
• Produce efectos relajantes y reparadores.
• Aumenta la flexibilidad y capacidad pulmonar.
• Mejora los patrones del sueño.
• Aumenta la energía corporal y la amplitud de movimiento.

Uniforme: Los alumnos asisten a las practicas de Yoga con el uniforme de educación Física.